大冬天如何保養好前列腺？當心讓你不“男人”！
隨著冬季的腳步邁進，氣溫急劇下降，使得前列腺患者的交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血、前列腺液淤積，進而導致前列腺患者的排尿次數增多，尿道內壓增加，嚴重時可引起尿液逆流。前列腺是男人的生命腺，很多疑難病癥都跟前列腺有關。
對男人來說，在大冬天保養好前列腺，是一件重要的事情。
天冷絕不憋尿
冬天窩在被窩里，是一件很幸福的事!可是想上廁所怎么辦?這絕對是一個艱難的抉擇，有網友選擇能憋多久是多久。想必大家都有這種體會。殊不知，強憋著，會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。另外憋尿還可能導致排尿困難和尿潴留。為了預防前列腺炎等疾病，夜尿一定要排，別忍著。
禁忌辛辣煙酒
冬季人們喜歡吃火鍋，尤其是麻辣火鍋。但酒、辣椒等食品以及吸煙，均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，引起前列腺疾病的發生。所以，煙酒要盡量戒，麻辣火鍋等刺激性食物，能避免則避免。氣溫越發寒冷，這個時候跟朋友吃一頓熱氣騰騰的麻辣火鍋未嘗不是一件美事，然而，火鍋小酒下肚后，容易出現了尿急、下陰部有墜脹的感覺，到廁所解決的時候，又怎么都尿不出來的狀況，十分煩人。
靈活添衣多保暖
寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。因此，天氣變涼后，要根據天氣變化及時加衣，同時要注意局部保暖，以保護前列腺。保暖也尤其重要，前列腺是非常容易“感冒”的。對男人的前列腺來說，寒冷是個大威脅，天氣變涼后，要根據天氣變化及時加衣，同時要注意局部保暖，以保護前列腺。
避免久坐多活動
天涼了，很少有人喜歡出去玩，這個時候三五個人喜歡在一起打打撲克，搓個麻將。更有甚者一打就是通宵，屋里暖氣一熱，小茶一喝，前列腺就報警了。一定要每隔一段時間要起身活動活動筋骨，長時間久坐會對前列腺造成壓迫。導致前列腺充血，引起前列腺炎。
保證每天2L水
天冷了，出汗少，人們常常忘記喝水，這更是冬季前列腺炎易復發的重要原因。防止復發一定要多飲水，用尿液來沖洗尿道、促進前列腺分泌物排出、預防前列腺感染的目的。不過，為了避免睡眠后頻繁起夜，影響休息，盡量選擇白天多喝水，臨睡前減少飲水量。
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