緊急通知！朝陽人速看！-9℃+心寒！附大雪養生技巧
今天，12月7日
節氣大雪
7日-9℃
8日-8℃
9日-9℃
朝陽明天早上8點上班的
一定要多穿點，冷到心里了
朝陽最新天氣預報
朝陽市氣象臺12月6日15點最新發布的未來7天天氣預報：
7日：晴轉多云，北風2～3級，-8（冠縣、茌平-9）～-1℃,降水概率20%；；
8日：多云，北風2～3級，-9～0℃。
9日：多云，北風轉南風2～3級，-8～2℃；
10日：多云轉陰，南風2～3級，-7～3℃；
11日：多云轉晴，南風轉北風3～4級，-4～2℃；
12日：晴，北風轉南風2～3級，-9～3℃。
13日：晴，南風2～3級，-8～4℃。
養生
法則
以靜制躁，養生不外泄
養生法則一：保暖護陽氣，起居有講究
1、大雪節氣干燥、空氣濕度低，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。
2、夜晚溫度更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
3、提倡“早臥遲起”，早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
養生法則二：養宜適度，養勿過偏
過分謹慎，會導致調養失度，不知所措；稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年”。
養生法則三：精神調攝，修身養性
大雪作為收藏的節氣，躁動不安會令人更容易生病。
道家提倡清靜，強調以靜制躁，如果我們能做到心平氣和，頭空、心靜、身穩，也就具備了很強的控制力，才能少受外界的干擾，保持平靜的心態和健康的體魄，以此作為冬“藏”。
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