【朝陽男科醫院】男人40以后是不是一枝花？得看現在有沒有這樣做…
都說“女人40豆腐渣，男人40一枝花”，男人40歲就是人生的第二春呀，小鮮肉時代沒法帥，40歲以后定要美成一枝花。但是，并不是每個男人都可以在40歲成為一枝花的，還得看這些…40歲是男性身體健康的分水嶺，如果在年輕時不注意，那么40歲以后身體會大不如前，出現各種問題。
『莫讓這4大問題奪走40歲以后的健康』
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1. 腎虛
這是很多男人到中年普遍會遇到的問題，這個時候的他們會遇到尿頻、尿急、腰腿酸痛、性欲減退、多汗易怒、怕冷掉發等腎虛的癥狀。其實是正?，F象，男人一生中，20-40歲是腎氣的頂峰期，到40歲以后就開始走下坡路。
2. 虛胖
大腹便便，40歲男人大多事業已經較忙碌，應酬多，運動少，慢慢就胖起來了，而且大多還是虛胖，氣虛體虛，愛喘氣。
3.三高
高血壓、高血脂、高血糖也是這個年齡常遇到的問題，平時容易頭暈眼花，工作注意力難集中。
4. 消瘦
有的人會虛胖，而有的人卻是消瘦，容易心情壓抑，睡眠質量不好，精神壓力大，容易疲勞。這個時代的人們，最注重養生，然而感覺大多都是女人在關心養生這種事，其實男人也要懂得養生，不能讓年輕的你透支了以后的健康。
『想要40一枝花，你要懂得這樣做』
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①
要懂得吃
男人靠吃，女人靠睡。男人要知道，補腎很大一部分就是靠吃來補的，所以要懂得什么該多吃什么該少吃。少喝酒少抽煙，少吃垃圾食品，少到外面胡吃海喝;多吃補腎養精食物：韭菜，枸杞，淮山，黑芝麻，羊肉，黑豆，生蠔、黑木耳，堅果等;飲食要注意不要過咸，不要過辛辣刺激，多吃蔬菜水果，一日三餐有規律。
②
要懂得釋放壓力
女人有壓力會哭會鬧，而男人壓力不小，還喜歡壓著，這是非常傷身的，所以就算不喜歡哭，也要發泄出來，通過運動，怒喊，唱歌等健康放松來發泄，而不是喝酒。
③
要懂得休息
勞逸結合最重要，不要以為年輕有資本就經常熬夜，這樣40歲以后你會非常痛苦，那時你可能想睡都睡不著了，要保證一天7-8個小時的睡眠。
④
要多運動
身體是革命的本錢，不管是先天身體好還是不好，到最后都取決于后天的鍛煉，每天堅持運動30分鐘，打好基礎，就不會被各種疾病盯上，這樣你會發現年紀大了以后會開心很多。
⑤
性生活要節律
朝陽男科醫院提醒您：適當的性生活可以讓人精神抖擻，身體健康的，但是過度的或者泛濫不潔的性生活是起相反作用的，要注意不潔的性生活是可能會被傳染疾病的。
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